Mova-se !

Vídeo Educativo Sobre Alimentação

LUTO !

LUTO - O Friburguense Atlético Clube lamenta profundamente a morte do atleta Marcos Vinicius Galhardo de Souza, o Marquinhos. Revelado nas categorias de base do... Tricolor da Serra, foi um dos destaques na campanha do acesso à série A em 2011, no estadual e série D em 2012. Recentemente, havia se transferido para a Tombense-MG. Nascido e criado em Nova Friburgo, Marquinhos Galhardo, 22 anos, se envolveu em grave acidente de carro na tarde desta terça-feira, 23, quando trafegava pela BR-356, nas proximidades de Retiro do Muriaé, Itaperuna.

Campanha do agasalho no vida e saúde

Amados e queridos amigos !

Começaremos nesta terça-feira (23/04) a CAMPANHA DO AGASALHO em nosso projeto !

Estaremos arrecadando agasalhos para serem distribuidos as familias carentes de nossa comunidade.

O período de arrecadação de agasalho será de 23/04 á 25/05

Colabore e Divulgue !

Pontos de arrecadação: Projeto Vida e Saúde, Posto de Saúde (Riograndina-Leila), Casa de Cultura

Comemoração !

Parte dos alunos e professores do STBS reúnidos na celebração do casamento de Keslle e Leonardo

Parabéns e muitas felicidades ao jovem casal !

Vander, Alex, Ricardo, Daniel, Leonardo, Keslle, Williys, Fernando e Gyanne

20/04/13


Por: Ricardo Preto

Matrimônio

Bom dia amados e queridos amigos !

A concepção bíblica do matrimônio (casamento) vai além de permissões e restrições legalistas. Jesus aponta o sentido fundamental da união homem e mulher: Aliança de amor e, como tal, abençoada por Deus e com vocação de eternidade. Diante deste príncipio fundamental, esposo e esposa são igualmente responsáveis por uma união crescente em todo seu sentido, e os doi...s se equiparam (igualam) quanto aos direitos e deveres. (Mc. 19:1-12)
Diante desse príncipio o matrimônio se torna indissolúvel. Pois a relação esposo e esposa é um reflexo da relação Cristo e a igreja em que o objetivo é demonstrar a Glória, o Amor e a Graça de Deus nesta relação. Cristo amou a igreja e se entregou por ela, assim, ele a purificou com banho de àgua (Espirito Santo) e a santificou com a palavra (Esrituras Sagradas), para apresentar a si mesmo uma igreja gloriosa, sem mancha (pecado) nem ruga ou qualquer outro defeito, mas santa e irrepreensível. Portanto vós esposo devem amar suas esposas como Cristo amou a igreja e se entregou por ela, pois quem ama sua esposa, ama a si mesmo; e vós esposas respeitem vossos esposos, pois ele é o cabeça da mulher, assim como Cristo é o cabeça da igreja. (Ef. 5:21-33)

Amados, para alcançarmos as riquezas prometidas no matrimônio, precisamos olhar para a simplicidade do Evangelho da Graça (favor imerecido) em que Deus, por intermédio do seu Filho Jesus (que foi entregue na cruz e ressuscitado ao terceiro dia, para redenção dos nossos pecados), demonstra seu Amor, Graça, Misericórdia em favor do que se havia perdido (Adão) e nos reconcilia com ele através de Cristo.

Graça e Paz !

 

Por: Ricardo Preto

Mensagem

"SER PAI

Discute-se muito hoje o tema paternidade biológica, pelo DNA, mas a paternidade ética e emocional está fora da agenda neste mundo louco – imediatista, hedonista e alienado. O que é ser pai? Gostaria de repartir com você o significado que achei nas três letras que formam este substantivo, sabendo que preciso melhorar muito a minha condição de pai.

PRESENTE. O pai é um presente de Deus. A...liás, sem o pai os filhos não existem. Também, não seria pai sem filhos. Além de ser um presente, uma dádiva de Deus, o pai deve estar presente na vida dos filhos. Há muitos pais ausentes. A presença do pai traz segurança. Ela é uma presença educadora, provedora e protetora. O pai é colocado por Deus como alguém que tem autoridade. “Filhos, obedecei a vossos pais no Senhor, pois isto é justo. Honra a teu pai e a tua mãe (que é o primeiro mandamento com promessa), para que te vá bem, e sejas de longa vida sobre a terra. E vós, pais, não provoqueis vossos filhos à ira, mas criai-os na disciplina e na admoestação do Senhor” (Efésios 6.1-3).

O pai presente evita que outros “pais” tomem o seu lugar. O pai presente é influente. A figura do pai na vida dos filhos é fundamental para a formação do caráter, do equilíbrio emocional e da vida espiritual. A sua presença traz segurança. O pai responderá diante de Deus pelo uso de sua liderança em relação aos filhos.

AMOROSO. O pai que é presente deve ser, acima de tudo, amoroso. O pai amoroso dialoga com o filho, ouve com atenção o que ele diz e faz uma leitura da comunicação não-verbal empreendida pelo filho. O exemplo extraordinário de amor é Deus. “Acaso, pode uma mulher esquecer-se do seu filho que ainda mama, de sorte que não se compadeça do filho do seu ventre? Mas ainda que esta viesse a se esquecer dele, eu, todavia, não me esquecerei de ti” (Isaias 49.15).

A paternidade de Deus é essencialmente amorosa. Deus é amor. “Aquele que não ama não conhece a Deus, pois Deus é amor” (1 João 4.8). A paternidade de Deus está ligada a Cristo, o Filho. Se queremos ser pais amorosos devemos aprender de Deus por meio da Sua Palavra – o manual da paternidade bem-sucedida. O amor é o oxigênio do relacionamento pai-filho. O pai precisa sempre tomar a iniciativa de se aproximar do filho. É o amor que deve estabelecer e ordenar o diálogo.

INTERCESSOR. O pai é o sacerdote do lar. Uma de suas principais prerrogativas é orar diariamente pelos filhos e com os filhos. Esta prática tem sido esquecida em nossos lares. Preferencialmente, a oração deve ser acompanhada do exemplo. O pai-intercessor é aquele que agoniza diante de Deus pela vida dos filhos. Ora pela formação do caráter de Cristo na vida dos filhos, por sua vida emocional e sentimental e pela influencia que ele deve ter no mundo, testemunhando de Cristo. O pai que intercede é aquele que tem consciência de quem é Deus e a importância do crescimento (maturidade) dos filhos. A intercessão é o produto de um pai presente e amoroso. Não é intercessor eficiente o pai que não está presente e não ama. A presença amorosa é combustível essencial para uma vida de intercessão pelos filhos. A intercessão deve ser uma responsabilidade diária a partir do compromisso com o nosso Abba.

Deus, o Pai, nos chama à responsabilidade neste mundo perdido. A agirmos como pais presentes, amorosos e intercessores. Temos um compromisso com o Senhor através da nossa paternidade. O nosso modelo é Deus, nosso Pai, que sempre foi e é presente, amoroso e intercessor, que cuida de nós. Paulo nos ensina que devemos ser imitadores de Deus como filhos amados e andarmos em amor (Efésios 5.1,2). Aprendamos com o Pai do céu a ser pais presentes, amorosos e intercessores. Com estas atitudes glorificaremos Aquele que nos deu a vida e o privilégio de sermos pais."

 

Por: Pastor Oswaldo Luiz Gomes Jacob -Colaborador de OJB

 

 

 

Verba para áreas de riscos

Ministério das Cidades vai liberar verba para retirar famílias de área de alto risco
Recurso urgente e excepcional é direcionado para Região Serrana

O Ministério das Cidades publicou edital no Diário Oficial da União na segunda-feira, 15, anunciando que vai liberar recursos, “em caráter excepcional e urgente” do Orçamento Geral da União (OGU) para o governo estadual, com o objetivo de apoiar a desocupação de famílias que vivem em áreas de alto risco em municípios da Região Serrana atingidos por desastres naturais. Em Nova Friburgo, segundo mapeamento feito pelo Departamento de Recursos Minerais (DRM), cerca de dez mil pessoas residem em áreas de risco.

 

Segundo notícia editada na página oficial do Ministério das Cidades, “a liberação dos recursos está prevista na portaria 165/2013 e será feita no âmbito dos programas de Drenagem Urbana Sustentável e Gestão de Riscos e Resposta a Desastres, inseridos na segunda fase do Programa de Aceleração do Crescimento (PAC). O Ministério das Cidades, por meio do governo federal, disponibilizará uma parte dos recursos e o governo estadual uma contrapartida, “para garantir a compra de moradias em áreas seguras para essas famílias”.

 

O Estado poderá remover as famílias do local utilizando, por exemplo, a compra assistida – aquisição de uma casa usada em local seguro, tendo em vista a demora em construir uma nova. Atualmente estão em fase final a conclusão de aproximadamente 300 dos 820 imóveis destinados a vítimas da tragédia climática de 2011 na localidade denominada Caminho do Céu, entre os distritos de Conselheiro Paulino e Riograndina. A entrega das primeiras unidades está prevista para 16 de maio, aniversário de Nova Friburgo. Outras 150 casas populares no Parque das Flores, no sexto distrito, também deverão ser entregues na mesma data.

 

Segundo o edital do Ministério das Cidades, assinado pelo ministro Aguinaldo Ribeiro, o governo estadual tem prazo para apresentação da proposta de 30 dias, na qual deverá identificar quais são as áreas de alto risco e justificar por que está propondo a remoção total das famílias. A proposta também deverá trazer uma estimativa dos recursos necessários.

 

Após o recebimento da proposta, o Ministério das Cidades fará uma análise técnica para verificar qual será o valor disponibilizado pelo governo federal, que assinará um termo de compromisso junto à Caixa Econômica Federal, que será responsável pela liberação dos recursos.

 

 

Fonte: A Voz da Serra

Programação do Mês de Maio no Vida e Saúde !

Estaremos realizando no 2º sábado do mês de Maio um café da manhã para todas as mamães de nossa comunidade em comemoração ao DIA DAS MÃES.

Aguardem !

Governo prevê mínimo de R$ 719 para próximo ano

O salário mínimo deverá passar para R$ 719,48 no próximo ano. O valor consta no projeto da Lei de Diretrizes Orçamentárias de 2014, enviado pelo Executivo na segunda-feira, 15, ao Congresso Nacional. Pela proposta, o mínimo terá reajuste de 6,12% no ano que vem. Desde janeiro deste ano o salário é de R$ 678.

Pela legislação, o piso salarial deve ser elevado no primeiro dia do ano conforme a variação do INPC no ano anterior e a expansão da economia no ano retrasado - em 2012 o Produto Interno Bruto (PIB) cresceu 0,9%.

O documento apresentado pelo Ministério do Planejamento contém as diretrizes macroeconômicas que guiarão a elaboração do orçamento federal do próximo ano

 

 

Fonte: A Voz da Serra

Fundo para reduzir futuramente a tarifa de ônibus

Prefeito quer criar fundo para reduzir futuramente preço da tarifa de ônibus

 

O prefeito Rogério Cabral (PSD) tem sofrido críticas por conta do reajuste da tarifa de ônibus ocorrida no mês passado. Em tese, a situação tende a ser amenizada politicamente com a chegada dos 50 ônibus novos e outros 20 seminovos adquiridos pela concessionária. Esta semana, ele revelou ao vereador Wanderson Nogueira (PSB), da bancada de oposição, durante encontro na Prefeitura, que pretende criar o Fundo de Compensação Tarifária (FCT), como um dos instrumentos para reduzir o custo da passagem urbana. A intenção é encaminhar esta proposta ainda este ano para aprovação na Câmara até novembro deste ano.

A pretensão do prefeito é usar os recursos da outorga e do ISS pago pela empresa concessionária. Wanderson aproveitou o debate com o prefeito para sugerir que recursos a serem arrecadados com a publicidade dos pontos de ônibus também sejam depositados no fundo. Aliás, o prefeito já havia anunciado aos vereadores que pretende encaminhar uma proposta de concessão publicitária dos pontos em troca da instalação e manutenção dos mesmos.

O transporte urbano, inclusive, foi a principal pauta do encontro amistoso entre os dois. Wanderson Nogueira entregou ao prefeito um abaixo-assinado subscrito por cinco mil pessoas cobrando um serviço de qualidade oferecido pela empresa de ônibus, com preço justo.

 

 

Fonte: A Voz da Serra

Lei isenta alunos de baixa renda de pagamento de taxa de vestibular das instituições federais

Os alunos da rede pública e com renda familiar de até um salário mínimo e meio estarão isentos do pagamento da taxa de inscrição nos vestibulares realizados pelas universidades e institutos federais de ensino, segundo determina a lei número 12.799, sancionada nesta quinta-feira, 11, pela presidenta Dilma. Até então a gratuidade da inscrição não era obrigatória.

Segundo a lei, as instituições federais de ensino superior “adotarão critérios para isenção total e parcial do pagamento de taxas de inscrição nos processos seletivos de ingresso em seus cursos, de acordo com a carência socioeconômica dos candidatos”.

São exigências para a concessão do benefício da isenção: ter o aluno cursado a escola pública, ser bolsista integral de instituição privada de ensino ou ainda ter renda familiar de até um salário mínimo e meio.

 

 

Fonte: A Voz da Serra

Desfecho feliz para os concursados de 1999

STF confirma validade do concurso e cerca de 4.300 servidores serão reintegrados

Foram quase 12 anos de angústia e sofrimento, mas a novela do concurso público da Prefeitura de 1999 está próxima de um final feliz: o Supremo Tribunal Federal (STF), através do ministro-relator Gilmar Mendes, homologou esta semana um acordo firmado, em 2010, pela Prefeitura e Sindicato dos Servidores Públicos, o que permitirá a reintegração dos aproximadamente 4.300 servidores aprovados no certame seletivo.

“... para homologar o acordo firmado entre as partes, com a extinção da causa com resolução de mérito, na forma do artigo 269, III, do Código de Processo Civil, e julgo prejudicado o recurso extraordinário, por perda de objeto, nos termos do artigo 21, IX, do RISTF”, diz o resumo da decisão de Gilmar Mendes, datada do último dia 11.

O concurso foi realizado no final da gestão do prefeito Paulo Azevedo, mas logo que tomou posse em 2001, a sua sucessora, Saudade Braga, assinou um decreto anulando o certame, alegando haver “erros insanáveis no edital”. Os anos se passaram com decisões favoráveis e contrárias aos concursados. Em 2009, quando a pendenga tramitava no Superior Tribunal de Justiça (STJ), o prefeito da época, Dermeval Neto, encaminhou à Câmara um projeto sanando as inconstitucionalidades do edital, no caso, discriminando as vagas e atribuições de cada um dos concursados através de uma lei e não por decreto, como havia sido feito anteriormente. Em seguida, Dermeval firmou um acordo com o Sindicato dos Servidores, agora reconhecido em última instância. “Estou com a alma lavada”, comentou Dermeval.

Um dos advogados do Sindicato dos Servidores, Manuel Ferreira, explicou que na decisão, o ministro do STF acatou os embargos de declaração, deu-lhes efeitos infringentes para modificar a decisão anterior (que devolvia o processo ao TJ-RJ para homologar o acordo), e, finalmente, homologou ele mesmo o acordo firmado entre as partes. “Acabou!”, comemorou a decisão. Pelo referido acordo, os concursados não têm direito a reivindicar direitos trabalhistas do passado.

O atual procurador da Prefeitura, Rômulo Colly, disse que o trâmite normal agora é aguardar a decisão de Gilmar Mendes transitar em julgado, o que pode levar cerca de duas semanas, para que, em seguida, ela retorne à origem, na 1ª Vara Cível de Nova Friburgo. “Como se trata de um acordo, de um pedido conjunto das partes, a reintegração [dos concursados] será rápida”, avaliou.

O prefeito Rogério Cabral disse que vai conversar com o procurador da Prefeitura para avaliar a possibilidade de reintegrar os concursados antes mesmo de a ação transitar em julgado. A ex-prefeita Saudade Braga não foi encontrada para comentar o desfecho do rumoroso processo.

Fonte: A Voz da Serra

Tablets para os professores

Estado distribuirá 30 mil tablets para professores da rede

Cerca de 30 mil professores da rede estadual de ensino receberão tablets para agilizar seu trabalho. A entrega dos equipamentos, prevista para o fim de julho, é resultado de parceria entre a Secretaria de Educação (Seeduc) e o governo federal (FNDE).

O contrato será assinado até o fim do mês. A partir daí, o prazo de entrega dos produtos é de 90 dias. O objetivo é que todos os docentes do Estado , inclusive os 45 mil que já possuem notebooks cedidos pelo governo, recebam os tablets.

Da marca CCE, os tablets, de cor amarela, funcionam com sistema operacional Android, têm memória RAM de 512 megabytes, tela de LCD de sete polegadas e capacidade de armazenar até 16 GB em arquivos. Com os equipamentos, os professores poderão acessar os conteúdos pedagógicos disponíveis no site Conexão Professor (www.conexaoprofessor.rj.gov.br). As escolas terão kits com projetores que poderão ser conectados aos tablets para exibição do material nas salas de aula.

 

 

Fonte: A Voz da Serra

Ônibus Novos

A Friburgo Auto Ônibus recebeu na tarde de ontem 25 dos 50 ônibus zero quilômetro adquiridos como parte do acordo judicial que majorou a tarifa única do transporte urbano em março. A empresa receberá mais 25 ônibus novos até dia 25 deste mês, acompanhados de outros 20 coletivos seminovos. Os 75 veículos representarão um significativo rejuvenescimento da atual frota da concessionária: a idade média, que é de nove anos e meio, segundo a Faol, será reduzida para quatro anos e meio. O contrato de concessão em vigor limita o tempo médio da frota em sete anos.

A previsão inicial era de que os primeiros 25 ônibus novos chegariam a Nova Friburgo no domingo, 14, a tempo de serem lavados e expostos à noite em frente à Prefeitura. Porém, por um problema operacional, a entrega foi concretizada com um dia de atraso. Segundo a Faol, o problema ocorreu devido à longa distância do fabricante, sediado em Cascavel (PR), e pelo fato do deslocamento ter que ser feito em etapas, já que o comboio foi proibido para não atrapalhar o grande fluxo nas estradas federais do sul do país. A nova lei das transportadoras, que obriga os motoristas a fazerem uma jornada máxima de oito horas diárias, também atrapalhou os planos para a entrega dos veículos novos.

Atrasos à parte, os novos ônibus foram levados diretamente para o pátio da Faol, onde foram lavados para serem expostos em frente à Prefeitura. Nas cores amarelo, azul e verde, os coletivos começarão a circular tão logo recebam o validador do Fricard e sejam devidamente emplacados. A previsão é de que comecem a rodar no próximo fim de semana.

 

 

Fonte: A voz da Serra

Café com Prefeito !

Prefeito e vereadores em café da manhã no gabinete

O prefeito Rogério Cabral iniciou uma nova forma de entrosamento com os vereadores. Uma vez por mês..., em seu gabinete, ele vai receber os vereadores para tratar de assuntos de interesse do município. O primeiro encontro foi realizado nesta terça-feira, dia 16, e contou também com presença da vice-prefeita Grace Arruda.

Nesse primeiro café da manhã compareceram os vereadores Márcio Damásio, presidente do Legislativo friburguense, Jacutinga, Ricardo Figueira, Renato Abi-Râmia, Alcir Fonseca, Wanderléia Lima, Gustavo Barroso, Luiz Fernando, Cristiano Huguenin, Nami Nassif, Alexandre Cruz e Francisco de Barros.

Foto: Daniel Marcus

Concurso de 1999

Chegamos no finalmente: Concurso de 99 é validado

Em decisão do ministro Gilmar Mendes na noite desta quinta-feira, 11, o STF (Supremo Tribunal Federal) homolo...gou o acordo entre prefeitura e o sindicato que representa os servidores públicos de 99. Com a decisão, estão encerrados todos os processos relativos ao concurso uma vez que as partes entraram em acordo e esse acordo foi reconhecido pela corte máxima do país.

Vejam a matéria completa...

http://www.friburgonoticiasagora.com/2013/04/chegamos-no-finalmente-concurso-de-99-e.html#.UWgtXqI3ux4

 

Hospital do Cançer

Mais um passo importante foi dado para tornar realidade o Hospital do Câncer em Nova Friburgo. Na última terça-feira, 9, o prefeito Rogério Cabral protocolou em... seu gabinete, na Prefeitura, a parte de licenciamento ambiental e obras do projeto. O documento foi entregue pela Secretaria Estadual de Saúde e já está sendo estudado em regime de urgência, visto que todo o trâmite legal foi feito e a quantia de R$ 56 milhões para a instalação do Hospital do Câncer na cidade já está depositada na Caixa Econômica Federal.
O Hospital do Câncer é uma luta antiga do prefeito Rogério Cabral, que se tornou possível graças ao comprometimento do Governo do Estado com o município. “O governador Sérgio Cabral assumiu esse compromisso conosco e o sonho de ter um hospital de oncologia em Nova Friburgo para atender pacientes daqui e da nossa região está prestes a se tornar realidade” – comemora o prefeito.

Rogério Cabral disse ainda que esta não é uma vitória dele, é uma vitória da cidade e que ele se sente muito feliz por estar participando desse processo desde o início. “Implantar o Hospital do Câncer na nossa cidade realiza grande parte dos meus sonhos como prefeito. Poder minimizar o sofrimento de centenas de pessoas é uma grande realização para qualquer ser humano. Esse é um momento muito especial que deve ser comemorado por todo o povo friburguense” – destaca.

O Hospital do Câncer será implantado no prédio do antigo CAVS (Centro Adventista de Vida Saudável), na Ponte da Saudade, e a previsão é de que, com a aprovação das plantas, a licitação seja feita em maio. Sendo assim, as obras deverão ter início no prazo de dois meses.

Foto: Daniel Marcus

Legenda: “Implantar o Hospital do Câncer na nossa cidade realiza grande parte dos meus sonhos como prefeito”

NOVOS ÔNIBUS EM NOVA FRIBURGO...

NOVOS ÔNIBUS EM NOVA FRIBURGO...

 

Imagem do ônibus 0km da Faol, esse é 0km mesmo, não é semi-novo está na fabrica e tudo
 
Os 25 dos 50 novos ônibus da Faol já, ...mudou de plano, agora está previsto para chegar no começo da semana que vem.
A pedido do governo municipal, os coletivos ficarão expostos em frente à Prefeitura quando eles chegarem!!!

 

 

Fonte: Friburgo Noticias em Tempo Real

Aulas de Capoeira no Vida e Saúde !

Aulas de Capoeira no Vida e Saúde: Prof. FÓSSO

Palestra Sobre Cançer de Mama no Vida e Saúde !

Movimente-se, exercite-se !

Exercitando !

Anemias !

Bifes de carne vermelha devem participar do prato dos anêmicos

Anemias

Não à toa, o ferro é famoso por prevenir e curar a anemia. Cerca de 80% das nossas reservas deste mineral são usadas na produção de glóbulos vermelhos. Ele faz parte da hemoglobina, proteína responsável pelo transporte de oxigênio no sangue, e também favorece a imunidade. Para incluí-lo na alimentação, é só contar com as carnes vermelhas, miúdos, brócolis, salsa, beterraba, ervilha, lentilha, espinafre e caldo de cana.

O ferro de origem animal, porém, é melhor absorvido pelo organismo. Para melhorar a absorção do ferro de origem vegetal, vale ingerir um alimento fonte de vitamina C (laranja, limão, abacaxi, tomate) na mesma refeição em que as verduras verde-escuras ou o feijão participarem. Basta tomar um copo de suco de laranja durante o almoço ou comer uma fatia de abacaxi como sobremesa. Para homens e mulheres de 19 a 50 anos, o consumo diário de ferro deve ser de 8 e 18 miligramas, respectivamente.

Em um bife médio de carne vermelha, dá para obter 2,31 miligramas do mineral.Tipos mais raros de anemia podem ocorrer devido à falta de vitamina B12 e ácido fólico. Ambas as vitaminas estão envolvidas na fabricação de hemoglobinas do desenvolvimento adequado do sistema nervoso. Vegetais verde-escuros, sucos de frutas cítricas, lentilha e feijão são boas opções para encher o prato de ácido fólico. Já a vitamina B12 é encontrada nas carnes, peixes, ovos, leite e derivados.

 

Fonte: Minha Vida - Saúde, Alimentação e Bem estar

As doses recomendadas de ácido fólico são de 400 microgramas diários, enquanto as taxas diárias de B12 são de 2,4 microgramas. Meia xícara de aspargo cozido, por exemplo, contém 131 mcg de ácido fólico. Já uma xícara de leite apresenta 0,9 mcg de vitamina B12.



O que é Cãibras musculares?

Sinônimos: Cãibras - musculares

 

As cãibras musculares são movimentos involuntários e frequentemente dolorosos (contrações) dos músculos.

Os grupos de músculos envolvidos com mais frequência são:

• Parte posterior da parte inferior da perna/panturrilha (gastrocnêmio)
• Parte posterior da coxa (isquiotibiais)
• Parte frontal da coxa (quadríceps)

Cãibras nos pés, mãos, braços, abdome e ao longo da caixa torácica são também bem comuns.

Considerações

As cãibras musculares são comuns e podem ser interrompidas com o alongamento dos músculos. O músculo com cãibras pode ficar rígido ou protuberante.

Os espasmos musculares possuem diferenças em relação às contrações espasmódicas musculares, que serão vistas em um artigo separado.

Causas

As cãibras musculares geralmente ocorrem quando um músculo é sobrecarregado ou lesionado. Fazer exercicios físicos sem tomar líquidos (desidratado) ou quando se tem níveis baixos de minerais como o potássio ou cálcio, também pode deixá-lo mais suscetível a um espasmo muscular.

As cãibras musculares podem ocorrer ao jogar tênis ou golfe, jogar boliche, praticar natação ou qualquer outro exercício.

Os espasmos musculares podem também ser provocados pelas seguintes condições:

• Alcoolismo
• Hipotireoidismo
• Insuficiência renal
• Medicamentos
• Problemas metabólicos
• Gravidez

Fonte: Minha Vida -  Saúde, Alimentação e Bem estar

Acidente !

Uma morre e dois ficam feridos em capotamento em Friburgo, RJ

Acidente ocorreu no bairro Barracão dos Mendes.
Veículo capotou e arrancou uma árvore às margens da estrada.

Uma mulher morreu e duas pessoas ficaram feridas em um capotamento na madrugada deste domingo (7), na estrada que liga Conquista a São Lourenço, no bairro Barracão dos Mendes, em Nova Friburgo, Região Serrana do Rio de Janeiro. Equipes do Corpo de Bombeiros foram acionadas por volta de 1h30 para socorrer as vítimas que estavam em um carro Chevete, na cor verde.

 

De acordo com a polícia, o veículo capotou e arrancou uma árvore às margens da pista. Maria de Fátima Braga da Silva, de 52 anos, morreu no local. Um homem identificado como Sebastião Célio, de 46 anos e uma mulher identificada como Angeli, de 40, foram socorridos pelos bombeiros e levados para o Hospital Raul Sertã. O corpo de Maria de Fátima Braga da Silva foi levado para o Instituto de Medicina Legal (IML) da cidade.

 

 

Fonte: G1

Construção em encosta preocupa moradores em Nova Friburgo, RJ

Obra feita em uma encosta fica no bairro Cordeira.
Proprietário do imóvel já foi notificado pela prefeitura.

Moradores do bairro Cordeira, em Nova Friburgo, Região Serrana do Rio, estão preocupados com a construção de uma casa, que fica em uma encosta. O terreno é ingrime e, mesmo com chuva, homens trabalhavam no local, sem equipamentos de segurança.

 

Segundo a Defesa Civil, toda a extensão da rua é considerada de risco porque foi muito atingida pelas chuvas de janeiro de 2011. A Divisão de Fiscalização de obras do município informou que a construção já foi notificada no final de março, quando foi dado um prazo de cinco dias úteis para que o responsável apresentasse toda documentação das obras.

 

A prefeitura informou que, caso o proprietário não apresente os documentos, vai enviar funcionários ao local para saber se os trabalhos continuam. A equipe da Inter TV tentou falar com o dono do imóvel, mas não conseguiu contato.

 

De acordo com a Divisão de Fiscalização de Obras da Secretaria Municipal do Meio Ambiente, os proprietários de terrenos, de qualquer parte do município, devem apresentar projetos de construção à prefeitura, para que engenheiros verifiquem se a obra estará de acordo com a lei de uso do solo e receber a devida autorização.

 

Fonte: G1

Sem recursos para investimentos”, diz prefeito.
Rogério Cabral apresenta um quadro de dificuldades em sua prestação de contas à Câmara e destaca que município está dependente de verbas estaduais e federais.

A Prefeitura não tem dinheiro para investimentos este ano. Este foi o resumo do quadro apresentado pelo prefeito Rogério Cabral (PSD) ao participar quinta-feira, 4, de sessão específica da Câmara, onde listou uma série de problemas encontrados pela atual administração. Ele evitou citar nominalmente os antecessores, optando por relatar os fatos que estão inviabilizando o governo municipal neste início de gestão, pelas datas em que aconteceram. Segundo ele, a situação exposta aos vereadores comprova que, diante de tantos problemas herdados, o município está ainda mais dependente dos convênios estaduais e federais. Rogério, aliás, destacou que o atual governo já concluiu, em tempo recorde, uma série de projetos necessários para conseguir recursos nas esferas políticas do Rio de Janeiro e, principalmente, Brasília. Na ocasião, também foi apresentado o plano plurianual do município para o período de 2014 a 2017, onde estão contidas as propostas e metas do governo.

 

Segundo números apresentados pelo prefeito, do orçamento de cerca de R$ 450 milhões para este ano, descontada as despesas correntes, o município terá um saldo de R$ 14 milhões. Número considerado irrisório diante de tantas necessidades do município. Porém, destacou Rogério, existem alguns imbróglios deixados pelos antecessores—reajuste de valores firmados com concessionárias, termos de ajustes que não foram honrados, entre outros—que somariam R$ 21 milhões, o que poderá deixar o cofre municipal no vermelho, no fechamento das contas em 2013.

Rogério foi ao Legislativo acompanhado por, praticamente, todo seu secretariado. A vice-prefeita e secretária de Governo, Grace Arruda, e o de Fazenda, Juvenal Condack, fizeram parte da mesa de trabalho. Com todos os vereadores presentes houve um debate sobre os problemas administrativos do município que começou por volta das 18h30 e só terminou à meia-noite. Nos questionamentos dos parlamentares ficou notória a divisão entre os governistas e adversários, estes últimos mais incisivos, enquanto os aliados procuravam argumentar que a atual gestão completou apenas três de 48 meses de mandato e que, diante das dificuldades herdadas por Rogério, será preciso mais tempo para que a administração municipal possa, efetivamente, deslanchar.

 

Além de se queixar das dificuldades financeiras, o prefeito também focou suas críticas nos conhecidos problemas de recursos humanos. Rogério disse que tem feito incursões junto ao Supremo Tribunal Federal (STF) em relação aos concursados de 1999 e que, embora torça por um desfecho favorável, a decisão está nas mãos dos ministros da mais alta Corte brasileira. O atual prefeito lembrou que está impedido de aproveitar estes concursados até uma decisão final da pendenga judicial já que, no final do ano passado, a Prefeitura assinou um termo de ajuste de conduta com o MP proibindo tal possibilidade. Uma das propostas do Executivo é melhorar a realidade salarial do funcionalismo público, mas que, diante das dificuldades financeiras, isto só será possível no futuro.

 

O prefeito destacou que está finalizando uma proposta de reforma administrativa enxugando o número de secretarias e cargos de confiança que, em breve, será encaminhada para votação na Câmara. Ele disse que espera reduzir de 32 para 22 o número de pastas, mas que pretende criar dois novos órgãos municipais. Um para cuidar das concessionárias (água e esgoto, transporte público, coleta e destinação do lixo, taxa de iluminação pública, entre outros serviços essenciais) e outra para cuidar especificamente da frota da Prefeitura. Aliás, em sua explanação, Rogério apresentou documentos e fotos mostrando o estado de sucateamento dos veículos oficiais da municipalidade.

Fonte: A Voz da Serra

Saúde e Bem Estar !

Saúde e Bem Estar - Mente Sã Corpo São Regras Para Vida Toda, Idoso Saúde Mental e Autonomia.

Segundo a geriatra e gerontóloga Andrea Prates, coordenadora do Centro Internacional de Informações para o Envelhecimento Saudável (Cies), trouxe para o V Fórum da Longevidade uma história de vida para ilustrar, por meio de uma rica linha do tempo, ações capazes de assegurar um envelhecimento ativo.

” A idade cronológica não é parâmetro mais importante nas velhice para determinar a qualidade de vida do idoso. O mais importante é a capacidade funcional e a autonomia dessa pessoa”, Afirma andrea Prates

A geriatra lembrou que a Organização Mundial da Saúde (OMS) criou, em 1999, o conceito de envelhecimento ativo e realçou que ” para se chegar ao envelhecimento ativo é preciso ter uma boa genética, capacidade funcional para desempenhar atividades como comer, pegar ônibus, pagar contas, boas condições de moradia, apoio social, trabalho e renda. É preciso ainda ter boa saúde mental, autonomia e resiliência”.

 

 

Fonte: Not 1

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Governo federal autoriza 26 obras de reconstrução em Nova Friburgo

Pacotão é de R$ 96,2 milhões já creditados na conta da Secretaria Estadual de Obras e Inea/Rio

A ministra do Planejamento, Orçamento e Gestão, Miriam Belchior, autorizou a liberação de R$ 96,2 milhões para a realização de 26 obras de reconstrução em Nova Friburgo, o município mais devastado na tragédia climática de 2011. A informação foi antecipada pelo colunista de A Voz da Serra, Giuseppe Massimo, no último fim de semana. As obras serão coordenadas pelo Ministério das Cidades que já fez o crédito na Caixa Econômica Federal nas contas da Secretaria Estadual de Obras e Instituto Estadual de Ambiente (Inea/Rio), que ficarão com a responsabilidade de licitar as obras. A previsão é que as 26 obras sejam iniciadas entre julho e agosto deste ano.

O governo federal chegou a cogitar na semana passada repassar o valor de R$ 96,2 milhões diretamente para a Prefeitura de Nova Friburgo assumir a responsabilidade pela licitação e acompanhamento das obras, porém, esta proposta foi descartada pela própria presidenta da República, Dilma Rousseff. Ela disse que a transferência direta para o município poderia gerar novos atrasos no início das obras, já que seria necessário reiniciar os 26 processos burocráticos. As licitações serão feitas individualmente e as empreiteiras serão escolhidas pelo critério de “menor preço ou maior desconto”.

O pacotão de reconstrução autorizado pelo governo federal prevê as seguintes obras: contenção de encosta na Rua Salvador Heggendon, em São Geraldo (R$ 2,7 milhões); contenção de encosta na Rua Joaquim Augusto dos Reis, em São Geraldo (R$1,7 milhão); contenção de encosta entre a Rua Joaquim Augusto dos Reis com Rua Aracruz, em São Geraldo (R$1,9 milhão); contenção de encosta na Rua Satilde C. Gomes, em São Geraldo (R$ 2 milhões); contenção de encostas nas ruas José Alves Teixeira até Carlos Condack e das ruas Ricardo Antunes e Ricardo Santos e Farmacêutico Saturnino Pereira (R$ 2,4 milhões); contenção de três encostas na Rua José Poleti, no Rui Sanglard (R$ 3,2 milhões); contenção de encosta na Rua José Alcidino Pinto, no Rui Sanglard (R$ 1,8 milhão); contenção na Rua Antares, no Rui Sanglard (R$ 1,2 milhão); contenção de encosta na Rua Adelino Alves Amorim, no Rui Sanglard (R$ 1,7 milhão); contenção de encosta na Rua Alcindo Alves dos Reis, no Jardim Califórnia (R$3,8 milhões); contenção de encosta na Rua Bento Faria, no Jardim Califórnia (R$ 1,1 milhão); contenção de encosta na Rua Glória Matos, no Jardim Califórnia (R$ 900 mil); contenção de encostas nas ruas Francisca Primo Queiróz e José Afonso Queiróz, no Jardinlândia (R$ 2,7 milhões); contenção de encostas nas ruas David Marques dos Santos e Benjamin Constant, no Jardinlândia (R$ 1,5 milhão); contenção de duas encostas na Rua Andrade Neves, na Vilage (R$ 2,1 milhões); contenção de encostas na Rua Capitão Maia, no Morro dos Maias (R$ 4,3 milhões); contenção de encosta na Avenida dos Ferroviários (R$ 2,7 milhões); contenção de encostas na Rua Doutor Renato Arnaldo da Silva Lopes, no Solares (R$ 700 mil); Rua Manoel de Araújo Coutinho, no Parque Maria Tereza (R$1,7 milhão); Avenida Benjamin Constant, no Prado (R$ 7,3 milhões); contenção de encostas no Jardim Ouro Preto (R$ 4,4 milhões); contenção de encosta no Hospital São Lucas (R$ 1,8 milhão); contenção de duas encostas no Córrego Dantas (R$ 14,3 milhões); contenção de encostas na Rua Carlos Éboli, Centro (R$ 5,7 milhões); contenção de encostas na Estrada do Girassol (R$ 3,9 milhões); contenção de encostas na Rua Alberto Rangel, na Vila Nova R$ 18,7 milhões).

 

Fonte: A Voz da Serra